Congreso de Yoga Integral

Domingo de Yoga

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

10:00 a 12:00hs. charla y practica sobre el Yoga
12:00 a 13:15hs. almuerzo liviano
13:30 a 14:15hs. historia y demostracion de sonido del didgeridoo por Martin Ialonardi.
14:30 a 15:15hs. Meditacion con Didgeridoo a cargo de Nambir, Nicolas y Martin.
15:30 a 16:00hs. clase de Yoga
16:00 a 16:30hs. relajacion con Didgeridoo y Cuencos de Cuarzo a cargo de Martin y Nicolas Barbacone.
16:30 a 18:00hs. merienda(degustaremos unos te en hebras) traer algo para compartir.
18:15hs. finalizacion.

MEDITACION

Si tu mente es capaz de tranquilizarse naturalmente por ella misma, y si encuentras que estás inspirado simplemente para descansar en su conciencia pura, entonces tú no necesitas ningún método de meditación. De hecho, podría ser incorrecto tratando de usar un método o técnica en tal estado. Sin embargo, la mayoría de nosotros encuentra difícil llegar a tal estado directamente. Yo simplemente no se como despertarlo, y nuestras mentes están tan salvajes y distraídas que necesitamos un medio especializado o un método para evocarlo. Por “especializado” quiero decir que vos y solamente vos comprendes la naturaleza esencial de tu mente, el conocimiento de tus propias variaciones, de tus propios cambios de carácter, de tus propias disposiciones de ánimo y la visión que has desarrollado a través de tu práctica, para comprender como todo eso trabaja contigo mismo de momento a momento. Juntando todo esto, aprendes el arte de aplicar cualquier método que sea apropiado en cualquier situación o problema en particular, para transformar el ambiente de tu mente.

Pero recuerda: un método es solamente un medio, no una meditación en sí mismo. Es a través de la práctica del método especializado que alcanzas la perfección del estado puro de la presencia total, lo cual es la meditación real o verdadera.

“La meditación no es, el acostumbrarse a hacerla es lo que es”...es, nada más y nada menos, que acostumbrarse a la práctica de ella (la meditación). Como se dice, “La meditación no es luchar, sino naturalmente llegar a ser asimilado en ella.” A medida que continúas practicando el método, entonces la meditación, lentamente surge.